ズボラダイエットブログ
2020.08.14
焼きトマトダイエット
トマトがもともと大好きなので、このダイエットには飛びつきました。
生だとトマトは身体を冷やす恐れがありますが、焼くことによってその心配がなくなり、またリコピンが倍になると言われています。
しかも、個人的に嬉しかったことは、食べ続けていると口の中が酸っぱくなってくるトマトでも、焼けば甘みが増すという点です。
私は食前に食べるようにしていましたが、今思えば焼きトマトだけではなくて、なにかと一緒に焼いて食べれば一度に済ますことができるので、洗い物も減るし、てまもかからなかったなぁと思います。
実際、こちらを試してみた結果は、効果がありました。平行して簡単なトレーニングをしていましたが、その効果がさらに倍増していたように思います。
トレーニングだけではなく、こちらをプラスすることによって、短時間で効果が出ました。
また、ダイエット中の大きな悩みでもある、便秘も解消されたのです。
もともと便秘がちだった私ですが、こちらを続けることによって便通がよくなりました。
リコピンが倍増されるということなので、もちろん肌にもいいと思います。
年中手に入りやすい野菜なので、つづけやすく、効果もあらわれやすいのでオススメのダイエットです。